Bolognaise Végétarienne aux Lentilles Corail

Bolognaise Végétarienne aux Lentilles Corail 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette
3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

  1. 1

    Émincer finement la célerie et l'ail. Faire revenir dans l'huile d'olive dans une cocotte 2-3 minutes.

    3 min

  2. 2

    Ajouter les lentilles corail rincées, la sauce tomate, l'eau, les tomates fraîches coupées. Saler et poivrer.

    2 min

  3. 3

    Laisser mijoter 20 minutes à couvert en remuant occasionnellement.

    20 min

  4. 4

    Pendant ce temps, cuire les farfalles dans une casserole d'eau bouillante salée selon le paquet.

    12 min

  5. 5

    Égoutter les pâtes et les verser dans des assiettes avec la sauce bolognaise végétarienne.

    2 min

  6. 6

    Finir avec du gruyère râpé frais et servir.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer