
Temps
29 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
330 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préchauffer le four à 220°C. Couper la dinde en morceaux et le poivron en lanières. Équeuter les haricots verts.
4 min
Mélanger le tout avec l'huile d'olive, l'assaisonnement cajun et l'ail en poudre. Étaler sur une plaque de cuisson.
3 min
Enfourner 20 à 22 minutes jusqu'à ce que la dinde soit bien cuite et les légumes légèrement grillés.
22 min





