
Temps
50 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~8-12 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préchauffer le four à 200°C. Laver et couper les pommes de terre en quartiers.
5 min
Disposer le poulet et les pommes de terre sur une plaque, arroser d'huile, saler et poivrer.
3 min
Enfourner pour 30 minutes. Ajouter le brocoli coupé en bouquets et prolonger la cuisson de 5 minutes.
35 min
Servir chaud directement depuis la plaque.
2 min





