Omelett mit Spinat, Schinken und Gruyère

Name: Omelett mit Spinat, Schinken und Gruyère
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 4 Stück Eier; 150 g Spinat; 80 g Schinken; 60 g Gruyère; 20 g Butter; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-4 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines

12 gLipides

32 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

2pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

1
Die Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
2
Die Butter in einer Pfanne erhitzen, Spinat und in Stücke geschnittenen Schinken hinzufügen und 3 Minuten braten.
3 min
3
Die verquirlten Eier über dem Spinat ausgießen und 4 Minuten ohne Umrühren garen lassen.
4 min
4
Mit geriebenen Gruyère bestreuen und die Omelett halbieren, servieren.
1 min