Omelette Épinards Jambon Gruyère

Omelette Épinards Jambon Gruyère 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette
2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

  1. 1

    Battre les œufs avec le sel et le poivre.

    2 min

  2. 2

    Chauffer le beurre dans une poêle, ajouter les épinards et le jambon coupé en morceaux, faire revenir 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Verser les œufs battus sur les épinards et laisser cuire 4 minutes sans remuer.

    4 min

  4. 4

    Parsemer de gruyère râpé et replier l'omelette en deux, servir.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer