Courgettes Sautées à la Poêle - Style Wok
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
4
Budget
~1-1 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
95 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Couper les courgettes en bâtonnets ou demi-lunes
4 min
- 2
Chauffer l'huile dans un wok ou une poêle à feu vif
1 min
- 3
Ajouter les courgettes et faire sauter 8-10 minutes en remuant régulièrement
10 min
- 4
Assaisonner avec sel et poivre, servir immédiatement
1 min
