Soupe Veloutée Poulet Brocoli

Soupe Veloutée Poulet Brocoli 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper le poulet en gros morceaux et le brocoli en bouquets.

    5 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter le poulet et le faire revenir 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Ajouter le brocoli et l'eau, porter à ébullition puis réduire le feu.

    5 min

  4. 4

    Laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit et le brocoli très tendre.

    15 min

  5. 5

    Mixer la soupe au mixeur plongeur jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.

    3 min

  6. 6

    Assaisonner avec du sel et du poivre, servir chaud.

    1 min

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