
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Porter l'eau à ébullition dans une casserole avec du sel. Cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet.
12 min
Découper le brocoli en bouquets et le cuire à la vapeur ou dans l'eau bouillante pendant 5 minutes. Égoutter.
5 min
Égoutter les pâtes en réservant un verre d'eau de cuisson. Râper le gruyère.
2 min
Dans la casserole des pâtes, ajouter le beurre, le gruyère râpé et un peu d'eau de cuisson. Mélanger jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
2 min
Ajouter le brocoli, mélanger, assaisonner de sel et poivre. Servir chaud.
1 min





