Pain surprise aux crevettes et légumes

Name: Pain surprise aux crevettes et légumes
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 1 pièce Pain; 200 g Crevettes; 150 g Brocoli; 100 g Carotte; 80 g Gruyère râpé; 150 ml Crème fraîche; 20 g Beurre; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

Budget

~6-9 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines

12 gLipides

32 gGlucides

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Etapes

1
Préchauffer le four à 180°C.
2 min
2
Découper le chapeau du pain et évider l'intérieur délicatement.
5 min
3
Faire cuire le brocoli et la carotte à la poêle 5 minutes avec le beurre.
5 min
4
Ajouter les crevettes et la crème fraîche, cuire 3 minutes.
3 min
5
Remplir le pain avec la préparation, saupoudrer de gruyère.
3 min
6
Enfourner 12 minutes jusqu'à ce que le gruyère soit doré.
12 min