Poêlée crevettes & maïs au beurre citron persil
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~10-16 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Décongèle et sèche bien les crevettes. Égoutte le maïs. Hache l'ail et le persil.
3 min
- 2
Fais fondre le beurre dans une grande poêle à feu vif. Saisis les crevettes 2 minutes par face jusqu'à ce qu'elles soient rosées et légèrement dorées.
5 min
- 3
Ajoute l'ail et le maïs, fais sauter encore 2 minutes. Presse le citron, parsème de persil. Sale et poivre. Sers aussitôt.
3 min
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