
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~8-12 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Neugierig, was wirklich in deinem Gericht steckt?
Sobald dein Gericht fertig ist, mach ein Foto und schick es Calerys auf WhatsApp. Antwort in unter 10 Sekunden.
Den Backofen auf 200°C vorheizen. Den Brokkoli in Röschen teilen und die Möhren in dünne Scheiben schneiden.
5 min
Eine Gratinform mit Butter ausstreichen und das Gemüse schichtweise hineinlegen.
3 min
Die Fischfilets auf das Gemüse legen, salzen und pfeffern.
2 min
Das Wasser um den Fisch herum gießen (ohne ihn zu durchnässen) und mit geriebenem Gruyère bedecken.
2 min
25 Minuten backen, bis der Fisch gar und der Käse golden ist.
25 min





