Fisch-Brokkoli-Möhren-Gratin

Fisch-Brokkoli-Möhren-Gratin 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~8-12

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen. Den Brokkoli in Röschen teilen und die Möhren in dünne Scheiben schneiden.

    5 min

  2. 2

    Eine Gratinform mit Butter ausstreichen und das Gemüse schichtweise hineinlegen.

    3 min

  3. 3

    Die Fischfilets auf das Gemüse legen, salzen und pfeffern.

    2 min

  4. 4

    Das Wasser um den Fisch herum gießen (ohne ihn zu durchnässen) und mit geriebenem Gruyère bedecken.

    2 min

  5. 5

    25 Minuten backen, bis der Fisch gar und der Käse golden ist.

    25 min

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