Name: Omelette mit Spinat und Käse
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 4 Stück Eier; 200 g Spinat; 60 g Gruyère; 20 g Butter; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4 €

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines

12 gLipides

32 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

2pers.

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

1
Spinat in der Pfanne mit etwas Butter andünsten, salzen und pfeffern. Beiseite stellen.
5 min
2
Eier mit einer Gabel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min
3
Restliche Butter in der Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.
1 min
4
Verquirlte Eier eingießen und 2 Minuten ohne Rühren garen lassen.
2 min
5
Spinat und geriebenen Gruyère auf die Hälfte der Omelette verteilen.
1 min
6
Omelette zusammenklappen und sofort servieren.
1 min