
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~7-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
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Salzwasser zum Kochen bringen und Penne nach Packungsanleitung garen.
10 min
In der Zwischenzeit eine Béchamel zubereiten: Butter schmelzen, Mehl hinzufügen, dann Milch allmählich unter Rühren hinzugießen.
8 min
Den fein gehackten Schinken zur Béchamel geben, mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min
Nudeln abgießen und mit der Sauce in eine Backform mischen.
2 min
Großzügig mit geriebenen Gruyère bestreuen und bei 200°C 12-15 Minuten überbacken.
14 min





