Einfache Rote-Linsen-Suppe

Einfache Rote-Linsen-Suppe 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Die roten Linsen hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen.

    10 min

  3. 3

    Währenddessen die Zucchini in kleine Stücke schneiden.

    3 min

  4. 4

    Die Zucchini in den Topf geben und weitere 8 Minuten kochen lassen.

    8 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken, Olivenöl hinzufügen und servieren.

    2 min

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