
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Die roten Linsen hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen.
10 min
Währenddessen die Zucchini in kleine Stücke schneiden.
3 min
Die Zucchini in den Topf geben und weitere 8 Minuten kochen lassen.
8 min
Mit Salz und Pfeffer abschmecken, Olivenöl hinzufügen und servieren.
2 min





