
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Verser l'eau dans la casserole et porter à ébullition
5 min
Ajouter les lentilles rouges et laisser cuire 10 minutes
10 min
Pendant ce temps, couper la courgette en petits morceaux
3 min
Ajouter la courgette à la casserole et laisser cuire 8 minutes supplémentaires
8 min
Assaisonner avec sel et poivre, ajouter l'huile d'olive et servir
2 min





