Curry de Crevettes et Légumes

Curry de Crevettes et Légumes 

Temps

30 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~6-8

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp
3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Émincer l'oignon et l'ail finement.

    3 min

  2. 2

    Couper le brocoli en bouquets et la carotte en bâtonnets.

    4 min

  3. 3

    Chauffer l'huile dans la casserole et faire revenir l'oignon et l'ail 2 minutes.

    2 min

  4. 4

    Ajouter la pâte de curry et cuire 1 minute.

    1 min

  5. 5

    Verser le lait de coco et ajouter les légumes, laisser mijoter 8 minutes.

    8 min

  6. 6

    Ajouter les crevettes et cuire 5 minutes supplémentaires.

    5 min

  7. 7

    Saler, poivrer et servir chaud.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer