Salade tiède de pommes, lentilles et noix
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Dans une casserole, cuire les lentilles 15 minutes dans l'eau avec du sel
15 min
- 2
Pendant ce temps, râper les carottes et concasser les noix
4 min
- 3
Couper les pommes en petits dés et les arroser immédiatement de vinaigre pour éviter l'oxydation
3 min
- 4
Égoutter les lentilles cuites et les verser dans un saladier
1 min
- 5
Ajouter les carottes râpées, les pommes, les noix et l'huile d'olive
2 min
- 6
Saler, poivrer et mélanger délicatement
1 min
- 7
Servir tiède ou à température ambiante
Tu pourrais aussi aimer
Découvrir d'autres recettes
Œufs cocotte champignons & crème parmesan
17 min
Tartine potimarron rôti & ricotta sauge miel
25 min
Toast brie & noisettes grillées à la pomme miel
10 min
Poulet rôti aux carottes et pommes de terre
65 min
Salade de pommes de terre tiède au fromage et herbes
30 min