
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~8-14 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?
Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
Couper les légumes en petits morceaux et disposer dans un plat beurré.
5 min
Poser les portions de poisson par-dessus et assaisonner.
2 min
Couvrir généreusement de gruyère râpé.
2 min
Cuire au four 15-20 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré.
18 min





