Crêpes Bretonnes Salées aux Avocats et Tomate

Crêpes Bretonnes Salées aux Avocats et Tomate 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp
2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et prélever la chair à la cuillère dans un bol.

    3 min

  2. 2

    Écraser l'avocat à la fourchette avec un trait d'huile d'olive, sel, poivre et jus de citron frais.

    3 min

  3. 3

    Couper la tomate en petits dés.

    2 min

  4. 4

    Réchauffer les crêpes rapidement à la poêle, 2 minutes.

    2 min

  5. 5

    Garnir chaque crêpe avec l'avocat écrasé et les dés de tomate, rouler ou plier et servir immédiatement.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer