Kalte Tomaten-Gurken-Suppe

Kalte Tomaten-Gurken-Suppe 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

95 kcal

par portion

6 gProtéines
4 gLipides
10 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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Etapes

  1. 1

    Tomaten und Gurke waschen und in grobe Stücke schneiden.

    3 min

  2. 2

    Alle Gemüsesorten mit Wasser, Öl, Salz und Pfeffer in den Mixer geben.

    1 min

  3. 3

    Pürieren, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.

    3 min

  4. 4

    In Schalen füllen und kalt oder gekühlt servieren.

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