
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Backofen auf 180°C vorheizen und eine quadratische Form einfetten.
5 min
Die Schokolade und Butter zusammen im Wasserbad oder mit dem Mixer schmelzen.
5 min
Zucker und Eier in einer Schüssel vermischen, dann die geschmolzene Schokolade hinzufügen.
3 min
Die gekochten Linsen zu einem glatten Püree mixen und in die Mischung einarbeiten.
2 min
Mehl und Backpulver sieben, zur Mischung geben und mit einer Prise Salz vermischen.
2 min
Den Teig in die Form gießen und 20-25 Minuten backen (die Mitte sollte noch leicht saftig sein).
25 min
10 Minuten in der Form abkühlen lassen, dann in Quadrate schneiden.
10 min





