Brownies mit Schokolade und Linsenüberraschung

Brownies mit Schokolade und Linsenüberraschung 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~5-8

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 180°C vorheizen und eine quadratische Form einfetten.

    5 min

  2. 2

    Die Schokolade und Butter zusammen im Wasserbad oder mit dem Mixer schmelzen.

    5 min

  3. 3

    Zucker und Eier in einer Schüssel vermischen, dann die geschmolzene Schokolade hinzufügen.

    3 min

  4. 4

    Die gekochten Linsen zu einem glatten Püree mixen und in die Mischung einarbeiten.

    2 min

  5. 5

    Mehl und Backpulver sieben, zur Mischung geben und mit einer Prise Salz vermischen.

    2 min

  6. 6

    Den Teig in die Form gießen und 20-25 Minuten backen (die Mitte sollte noch leicht saftig sein).

    25 min

  7. 7

    10 Minuten in der Form abkühlen lassen, dann in Quadrate schneiden.

    10 min

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