
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préchauffer le four à 180°C et beurrer un moule carré.
5 min
Faire fondre le chocolat et le beurre ensemble au bain-marie ou au mixeur.
5 min
Mélanger le sucre et les œufs dans un bol, puis ajouter le chocolat fondu.
3 min
Mixer les lentilles cuites en purée lisse et les incorporer au mélange.
2 min
Tamiser la farine et la levure, ajouter au mélange avec une pincée de sel.
2 min
Verser la pâte dans le moule et cuire 20-25 minutes (le centre doit rester légèrement moelleux).
25 min
Laisser refroidir 10 minutes dans le moule avant de découper en carrés.
10 min





