
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Äpfel schälen und in kleine Stücke schneiden.
3 min
Äpfel in einem Topf mit etwas Wasser und Zucker 8 Minuten kochen, um Kompott herzustellen.
8 min
Milch und Schokolade in einen anderen Topf gießen und mit einem Schneebesen verrühren, bis die Schokolade aufgelöst ist.
3 min
Haferflocken und eine Prise Salz hinzufügen und 4 Minuten unter Rühren kochen.
4 min
Porridge in Schüsseln gießen und mit einem Löffel Kompott garnieren.
1 min





