Suya
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~12-17 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Couper boeuf en lamelles épaisses de 1cm. Enfiler sur brochettes.
10 min
- 2
Broyer cacahuètes grillées. Mélanger avec piment, gingembre, ail et sel.
5 min
- 3
Badigeonner brochettes d'huile et les enrober du mélange épicé.
3 min
- 4
Griller sur barbecue ou poêle 7-8 minutes, en tournant régulièrement.
8 min
- 5
Servir chaud avec citron frais et oignons.
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