Salade Chaude de Carottes et Avoine

Name: Salade Chaude de Carottes et Avoine
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 300 g Carottes; 80 g Flocons d'avoine; 60 g Gruyère; 20 ml Huile d'olive; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-4 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

10 gProtéines

12 gLipides

42 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

1
Préchauffer le four à 200°C. Éplucher les carottes et les couper en bâtonnets.
5 min
2
Disposer les carottes sur un plat. Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer. Rôtir 12 minutes.
12 min
3
Pendant ce temps, faire dorer les flocons d'avoine à sec dans une poêle pendant 3-4 minutes.
4 min
4
Sortir les carottes du four. Mélanger avec les flocons et le gruyère râpé. Rectifier l'assaisonnement.
2 min