
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Éplucher et couper les pommes en cubes. Laver les épinards.
5 min
Dans une casserole, faire fondre le beurre et ajouter les pommes, cuire 3 minutes.
3 min
Ajouter l'eau et les épinards, laisser cuire 10 minutes à feu moyen.
10 min
Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture veloutée. Saler et poivrer. Servir chaud.
2 min





