
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
365 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Couper le poivron en petits dés. Rincer et égoutter les haricots noirs.
4 min
Dans une casserole, verser le bouillon, les tomates concassées, le poivron, les haricots et le cumin. Porter à ébullition et cuire 8 minutes.
9 min
Créer 4 puits dans la soupe et casser un œuf dans chacun. Couvrir et cuire 4 minutes à feu doux.
5 min
Parsemer de cheddar râpé, couvrir 1 minute pour le faire fondre et servir.
2 min