Gebratenes Hähnchen mit Kartoffeln und Brokkoli

Gebratenes Hähnchen mit Kartoffeln und Brokkoli 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~6-9

Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Hähnchen in Stücke schneiden und die Kartoffeln in Würfel schneiden.

    5 min

  2. 2

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen von jeder Seite 5 Minuten anbraten.

    10 min

  3. 3

    Die Kartoffeln hinzufügen und 12 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.

    12 min

  4. 4

    Den Brokkoli hinzufügen, salzen, pfeffern und weitere 5 Minuten kochen bis alles zart ist.

    5 min

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