Schinken-Käse-Wrap geröstet

Schinken-Käse-Wrap geröstet 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-7

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Tortillas 1-2 Minuten in der Pfanne oder in der Mikrowelle erwärmen.

    2 min

  2. 2

    Den Rucola waschen und trocknen, die Tomaten dünn schneiden.

    3 min

  3. 3

    Auf jede Tortilla Schinken, geriebenen Käse, Rucola und Tomaten verteilen.

    3 min

  4. 4

    Leicht mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.

    1 min

  5. 5

    Die Tortillas fest aufrollen, diagonal halbieren und servieren.

    2 min

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