Gemüse- und Makrelensuppe

Gemüse- und Makrelensuppe 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

18 gProtéines
12 gLipides
8 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Möhren, Sellerie und Rote Bete schälen und in kleine Würfel schneiden.

    8 min

  2. 2

    Wasser in den Topf gießen und zum Kochen bringen.

    3 min

  3. 3

    Alle Gemüsesorten hinzufügen und 12 Minuten garen lassen.

    12 min

  4. 4

    Die Makrele in Flocken zerlegen und zur Suppe hinzufügen, würzen.

    2 min

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