
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Möhren, Sellerie und Rote Bete schälen und in kleine Würfel schneiden.
8 min
Wasser in den Topf gießen und zum Kochen bringen.
3 min
Alle Gemüsesorten hinzufügen und 12 Minuten garen lassen.
12 min
Die Makrele in Flocken zerlegen und zur Suppe hinzufügen, würzen.
2 min





