
Temps
70 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
14
Budget
~22-32 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Laver les aubergines et les couper en tranches épaisses, les saler et laisser dégorger 10 minutes
10 min
Badigeonner les tranches d'huile d'olive et les cuire au four ou à la poêle jusqu'à doré
10 min
Faire revenir l'agneau haché avec les oignons et l'ail émincés dans une casserole
8 min
Ajouter les tomates concassées, l'origan, la cannelle, puis mijoter 15 minutes
15 min
Préparer la béchamel : faire fondre le beurre, ajouter la farine, puis verser le lait progressivement
8 min
Assaisonner la béchamel avec du sel, du poivre et de la muscade
2 min
Assembler : étaler une couche de sauce à la viande au fond d'un plat, puis des aubergines, puis de la béchamel
5 min
Répéter les couches et terminer par la béchamel, parsemer de fromage blanc râpé
3 min
Cuire au four préchauffé à 180°C pendant 30 minutes jusqu'à doré
30 min