Courgettes sautées à l'ail

Name: Courgettes sautées à l'ail
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 2 pièces Courgette; 2 gousses Ail; 2 cuillères à soupe Huile d'olive; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~2-3 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

85 kcal

par portion

5 gProtéines

3 gLipides

9 gGlucides

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Etapes

1
Laver et couper les courgettes en rondelles d'environ 0,5 cm.
3 min
2
Émincer finement l'ail.
1 min
3
Chauffer l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif.
1 min
4
Faire revenir l'ail 30 secondes, puis ajouter les courgettes.
1 min
5
Cuire 8-10 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et légèrement dorées.
9 min
6
Saler et poivrer selon le goût.