Soupe de Courgettes et Lentilles Vertes
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~1-2 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Couper la courgette en petits dés.
5 min
- 2
Dans une casserole, faire revenir l'ail dans l'huile d'olive.
2 min
- 3
Ajouter les courgettes et les lentilles, puis verser l'eau.
3 min
- 4
Porter à ébullition et laisser cuire 20 minutes jusqu'à tendreté des lentilles.
20 min
- 5
Assaisonner avec sel et poivre.
1 min
Tu pourrais aussi aimer
Découvrir d'autres recettes
Œufs cocotte champignons & crème parmesan
17 min
Tartine potimarron rôti & ricotta sauge miel
25 min
Toast brie & noisettes grillées à la pomme miel
10 min
Poulet rôti aux carottes et pommes de terre
65 min
Salade de pommes de terre tiède au fromage et herbes
30 min