Crevettes Sautées Brocoli-Carotte à l'Asiatique
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Nettoyer les crevettes et les éponger. Couper le brocoli en petits bouquets et les carottes en bâtonnets fins.
8 min
- 2
Chauffer l'huile dans une poêle à feu vif.
2 min
- 3
Faire sauter les carottes 3 minutes, puis ajouter le brocoli et cuire 3 minutes.
6 min
- 4
Ajouter les crevettes et cuire 3 minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.
3 min
- 5
Saler et poivrer généralement, mélanger et servir immédiatement.
1 min
