
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
150 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Die Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden.
5 min
Das Wasser zum Kochen bringen und die Kartoffeln 15 Minuten kochen.
15 min
Den frischen Spinat hinzufügen und weitere 3 Minuten kochen.
3 min
Abseihen und mit Butter, Salz und Pfeffer pürieren, bis ein glattes Püree entsteht.
5 min





