Spinat-Kartoffel-Püree

Spinat-Kartoffel-Püree 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

150 kcal

par portion

9 gProtéines
6 gLipides
15 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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Etapes

  1. 1

    Die Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden.

    5 min

  2. 2

    Das Wasser zum Kochen bringen und die Kartoffeln 15 Minuten kochen.

    15 min

  3. 3

    Den frischen Spinat hinzufügen und weitere 3 Minuten kochen.

    3 min

  4. 4

    Abseihen und mit Butter, Salz und Pfeffer pürieren, bis ein glattes Püree entsteht.

    5 min

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