
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
Couper le chou-fleur en bouquets, les placer dans un plat allant au four.
3 min
Découper le jambon en petits morceaux et le disperser sur le chou-fleur.
2 min
Verser l'huile d'olive, saler, poivrer et bien mélanger.
1 min
Saupoudrer généreusement de parmesan râpé.
1 min
Cuire au four 20-25 minutes jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre et le fromage doré.
25 min





