Name: Schinken-Käse-Sandwich aus der Pfanne
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 1 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 2 Scheibe Toastbrot; 50 g Schinken; 50 g Käse; 10 g Butter; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3 €

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines

12 gLipides

32 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

1pers.

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

1
Schinken und Käse zwischen zwei Toastscheiben legen.
2 min
2
Butter in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen.
2 min
3
Das Sandwich in die Pfanne legen und je 4 Minuten pro Seite braten, bis es goldbraun und knusprig ist.
8 min
4
Sofort heiß servieren und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
1 min