Poulet sauté à la sauce soja avec riz et légumes
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-11 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Cuire le riz blanc selon les instructions du paquet.
15 min
- 2
Découper le poulet en dés et les légumes en petits morceaux.
5 min
- 3
Chauffer l'huile dans la poêle et faire revenir le poulet 5-6 minutes jusqu'à cuisson.
6 min
- 4
Ajouter les carottes et le brocoli, cuire 4-5 minutes.
5 min
- 5
Verser la sauce soja et le miel, mélanger bien et cuire 2 minutes.
2 min
- 6
Servir le poulet sauté sur le riz avec les légumes.
