Porridge Équilibré aux Flocons d'Avoine et Fruits

Name: Porridge Équilibré aux Flocons d'Avoine et Fruits
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 100 g Flocons d'avoine; 300 ml Eau; 1 fruit Banane; 1 fruit Kiwi; 40 g Noix; 0.25 cuillère à café Sel

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~2-3 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines

14 gLipides

35 gGlucides

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Etapes

1
Verser l'eau dans une casserole et porter à ébullition.
3 min
2
Ajouter les flocons d'avoine et le sel, puis réduire le feu et laisser cuire 7 minutes en remuant régulièrement.
7 min
3
Verser le porridge dans les bols.
1 min
4
Couper la banane en rondelles et le kiwi en morceaux, puis les disposer sur le porridge.
3 min
5
Concasser les noix et parsemer sur le dessus avant de servir.
1 min