Leckere Brotschnitte mit Makrele, Avocado und Tomate

Name: Leckere Brotschnitte mit Makrele, Avocado und Tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g Makrele; 1 Stück Avocado; 1 Stück Tomate; 4 Scheibe Toastbrot; 1 EL Olivenöl; 0.5 Stück Zitrone; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~4-7 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

340 kcal

par portion

18 gProtéines

20 gLipides

22 gGlucides

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Etapes

1
Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einer Gabel zerdrücken und mit etwas Salz und Zitronensaft würzen.
3 min
2
Die Tomate in dünne Scheiben schneiden. Die Makrele in große Stücke zerpflücken.
4 min
3
Das Toastbrot leicht rösten, um es knusprig zu machen.
2 min
4
Auf jede Scheibe Toast ein wenig Avocadocreme streichen, dann Makrele und Tomatenscheiben hinzufügen.
1 min
5
Mit einem Hauch Olivenöl beträufeln, salzen, pfeffern und sofort servieren.
1 min