Italienisches Risotto mit Mandarinen und Nüssen auf Rote-Bete-Basis

Italienisches Risotto mit Mandarinen und Nüssen auf Rote-Bete-Basis 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~7-9

Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren
4pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

  1. 1

    Rote Bete schälen, klein würfeln und 15 Minuten bei 190°C im Ofen rösten.

    20 min

  2. 2

    Gemüsebrühe in einem Topf erhitzen und auf Simmertemperatur halten.

    3 min

  3. 3

    In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Reis 2 Minuten unter Rühren anbraten.

    2 min

  4. 4

    Heiße Brühe nach und nach in Schöpfkellen hinzufügen und regelmäßig rühren.

    18 min

  5. 5

    Währenddessen Nüsse grob hacken und Mandarinen auspressen.

    5 min

  6. 6

    Zum Ende der Kochzeit die geröstete Rote Bete und Mandarinensaft hinzufügen.

    2 min

  7. 7

    Zum Abschluss Butter und geriebenen Parmesan hinzufügen, würzen und servieren.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer