Salade tomate & haricots rouges maïs cumin
Temps
7 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-7 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Égoutte et rince les haricots rouges et le maïs. Coupe les tomates en dés.
3 min
- 2
Mélange tous les ingrédients dans un saladier avec l'huile d'olive, le cumin, sel et poivre.
2 min
- 3
Parsème de coriandre fraîche ciselée et sers immédiatement ou laisse mariner 10 minutes pour plus de goût.
2 min
