Omelette mit grünen Linsen

Name: Omelette mit grünen Linsen
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 150 g garte grüne Linsen; 4 Stück Eier; 1 EL Butter; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~2-3 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines

9 gLipides

22 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

2pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

1
Eier in eine Schüssel schlagen und mit einer Gabel verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min
2
Butter in der Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.
2 min
3
Verquirlte Eier gießen und 3–4 Minuten kochen, bis sie anfangen zu stocken.
4 min
4
Garte grüne Linsen auf eine Hälfte der Omelette geben.
1 min
5
Omelette in der Mitte falten und 2 weitere Minuten kochen, bis sie durchgestockt ist.
2 min
6
Sofort servieren.
1 min