
Temps
16 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Faire revenir rapidement les épinards dans une poêle avec un peu de beurre. Ajouter le jambon coupé en dés.
3 min
Dans un bol, battre les œufs au fouet avec du sel et poivre.
2 min
Faire fondre du beurre dans la poêle à feu moyen-vif et y verser les œufs battus.
1 min
Quand l'omelette commence à prendre, ajouter au centre les épinards, le jambon et le parmesan râpé.
2 min
Plier l'omelette en deux et servir immédiatement.
1 min





