
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~7-12 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Battre l'œuf avec le miel dans une assiette creuse.
2 min
Tremper les tranches de pain de mie dans le mélange.
2 min
Faire frire les tranches 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à coloration.
5 min
Faire sauter les crevettes et le brocoli dans la poêle 5 minutes.
5 min
Disposer les crevettes sur le pain perdu chaud et assaisonner.
3 min





