Salade Composée Maquereau et Betterave

Salade Composée Maquereau et Betterave 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

26 gProtéines
14 gLipides
22 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp
2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Égouttez le maquereau et émiettez-le dans un bol.

    2 min

  2. 2

    Épluchez et râpez les carottes, puis coupez la betterave en bâtonnets et le céleri en petits dés.

    10 min

  3. 3

    Mélangez tous les légumes avec le maquereau et les olives dans un saladier.

    2 min

  4. 4

    Versez l'huile d'olive, salez, poivrez et mélangez bien avant de servir.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer