
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?
Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.
Faire bouillir l'eau et cuire les lentilles 15 minutes jusqu'à tendreté
15 min
Égoutter les lentilles et les laisser refroidir
5 min
Laver et détailler la salade en petits morceaux
3 min
Couper la courgette en julienne fine
2 min
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier avec huile d'olive, sel et poivre
2 min





