
Temps
26 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
295 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Émincer l'oignon. Couper le bar en morceaux. Presser les citrons.
4 min
Faire revenir l'oignon dans une casserole 3 minutes, puis ajouter 600 ml d'eau et porter à ébullition.
5 min
Ajouter le bar et les épinards, cuire 8 minutes à feu doux.
8 min
Battre les œufs avec le jus de citron. Tempérer avec une louche de bouillon chaud, puis verser dans la soupe en remuant. Parsemer d'aneth.
4 min