Moussaka

Moussaka 

Temps

70 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~20-28

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Calerys analyse une photo de ton assiette et calcule tes calories et macros réelles, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

22 gProtéines
20 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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Etapes

  1. 1

    Couper les aubergines en tranches, les saler et les faire dégorger 15 minutes

    15 min

  2. 2

    Faire revenir les aubergines à l'huile jusqu'à coloration

    10 min

  3. 3

    Préparer la sauce à la viande en faisant revenir l'oignon et l'ail, ajouter la viande et la tomate

    15 min

  4. 4

    Préparer la béchamel : faire un roux avec le beurre et la farine, verser le lait progressivement

    8 min

  5. 5

    Assembler dans un plat : couche d'aubergine, sauce à la viande, béchamel, fromage

    5 min

  6. 6

    Cuire au four à 180°C environ 30 minutes jusqu'à dorage

    30 min

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