Omelett mit Linsen und dunkler Schokolade

Name: Omelett mit Linsen und dunkler Schokolade
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 3 Stück Eier; 100 g Gekochte Linsen; 30 g Dunkle Schokolade; 1 EL Butter; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~2-4 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines

12 gLipides

32 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

2pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

1
Die Eier in eine Schüssel schlagen und mit Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
2
Die Butter in der Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.
1 min
3
Die verquirlten Eier eingießen und 2 Minuten garen lassen.
2 min
4
Die gekochten Linsen und die geriebene dunkle Schokolade auf einer Hälfte verteilen.
2 min
5
Das Omelett in der Mitte falten und sofort servieren.
3 min